A ginástica é uma forma de exercício físico que envolve movimentos controlados e coordenados, geralmente realizados com o objetivo de melhorar a força, a flexibilidade, a coordenação e a resistência do corpo. 

A ginástica é uma atividade física popular e pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão. Além dos benefícios para a saúde física, a ginástica também pode promover o desenvolvimento da autoconfiança, da disciplina e do trabalho em equipe, especialmente quando praticada em grupo ou em competições.

Existem várias modalidades de ginástica, incluindo a ginástica rítmica, que envolve o uso de fitas, arcos e bolas; a ginástica acrobática, onde os ginastas realizam acrobacias em duplas ou grupos; e a ginástica de trampolim, que é praticada em um trampolim elástico.

Além disso, a ginástica é frequentemente praticada como parte do currículo escolar ou em clubes desportivos.

No entanto, é importante lembrar que a prática da ginástica deve ser realizada de forma segura, com orientação adequada e respeitando os limites do corpo, a fim de evitar lesões.